Makan Anggur di Malam Hari Sehat atau Tidak?

Menurut penelitian di International Journal of Obesity, anggur mengandung antioksidan yang disebut resveratrol, yang mengubah lemak pembakar kalori menjadi lemak. Para peneliti saat ini sedang melakukan penelitian untuk mengukur keefektifannya. Selain itu, anggur adalah buah paling efektif yang mengandung melatonin, yang memungkinkan Anda memanipulasi ritme sirkadian untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Makan Anggur di Malam Hari Sehat atau Tidak? Di Malam Hari Makan Anggur Baik Untuk Kesehatan Anda.

1. Meremajakan kulit
Kaya akan vitamin C dan antioksidan, anggur dapat membantu meremajakan kulit Anda. Faktanya, mereka mampu melindungi kulit Anda dari sinar UV penyebab kanker dan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerutan kecil dan bintik hitam. Diet C yang diberikan sangat penting untuk membuat kolagen kulit Anda, yang membantu membuat wajah Anda bercahaya lebih muda.

2. Bermanfaat bagi pikiran
Salah satu manfaat kebugaran buah anggur adalah resveratrol yang terus berpengaruh! Sebuah penelitian dengan menggunakan University of Switzerland mengamati bahwa senyawa tersebut memungkinkan memerangi plak dan radikal bebas yang dapat merusak otak dan berpotensi menyebabkan penyakit Alzheimer. Ini juga memungkinkan aliran darah pertumbuhan ke otak, yang akan meningkatkan kekuatan intelektual Anda.

3. Menguatkan Tulang
Anggur mangan memiliki manfaat kebugaran yang membantu memberikan dorongan pada tulang Anda. Apa itu mangan? Sejujurnya mineral ini sudah ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil di tubuh kita. Ini memainkan peran penting dalam kebugaran tulang (tubuh Anda lebih baik menyerap kalsium serta menghasilkan enzim yang penting untuk pembentukan tulang), tetapi juga meningkatkan metabolisme, mengatur hormon, dan menormalkan gula darah.

4. Meningkatkan tenaga
Karbohidrat kompleks yang ditemukan dalam anggur dapat menghasilkan banyak tenaga. Sering dicintai oleh pesaing, anggur dianggap oleh orang-orang yang menyadari bahwa mereka adalah sumber energi yang hampir instan. Sarapan pra-olahraga yang sempurna!

5. Meningkatkan kesehatan jantung
Khasiat anggur untuk kesehatan membuat jantung Anda lebih sehat (itulah sebabnya banyak orang mengatakan bahwa anggur merah muda baik untuk jantung!). Untuk mengetahui detailnya, anggur mengandung polifenol yang mencegah aterosklerosis. apa itu? Hanya jangka waktu yang dapat dipahami untuk banyak penyakit jantung yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol di dalam dinding arteri jantung dan otak – tidak baik!

6. Mencerahkan mata
Vitamin A dan lutein pada buah anggur dapat meningkatkan kesehatan mata Anda. Meskipun Anda akan terbiasa dengan diet A, Anda mungkin tidak lagi mengenal lutein. Ini adalah zat yang juga diamati dalam banyak sayuran, dan menumpuk di retina Anda untuk melindungi diri dari radikal bebas, yang dapat menyebabkan stres, kerusakan, dan degradasi yang tidak berguna. Anggur juga membantu memerangi penyakit mata, menurut penelitian yang dipimpin oleh para peneliti di Bascom Palmer Eye Institute di University of Miami .